Run. Mix. Burn!

Wednesday, 20 January 2016

Tarutao History Run 2016

Tarikh: 19~20 Mac 2016 | Sabtu~Ahad
Tempat: Pulau Tarutao, Satun, Thailand
Jarak: 25km, 10.5km dan 4km

Antara acara yang dok tunggu tiap-taip tahun. Dok berharap diadakan pada tarikh yang 'betul' kerana ia amat sesuai kalau nak bawa keluarga bersama. Kali ni 19~20 Mac 2016 kena pada cuti sekolah tapi tidak pada negeri Kedah dan negeri yang sewaktu dengannya.

Tahun ini - 2016. Ada sedikit perubahan
1. Kategori 25km diadakan lagi sejak tahun lepas
2. Yuran penyertaan 700baht termasuk bot pi/balik, makanan 3x, t'shirt, insuran, aktiviti pantai dan tidak termasuk penginapan.
3. 200baht - untuk sewa khemah
4. Chalet - kena hubungi pihak penganjur.
5. Lebih banyak kategori/wang-tunai ditawarkan.
Di-ingatkan Sabtu@11:30am jam tempatan adalah waktu bot terakhir berlepas.

Tarutao History Run 2016
Tarutao History Run 2016
klik pada link dibawah untuk fail format .pdf

Disertakan borang pendaftaran dan jadual acara.

Bagi yang nak tau bagaimana nak pi dan pengalaman berlari di Koh Tarutao, Satun, Thailand boleh baca report larian saya 2013.



Salinan penuh dalam majalah KAPCAI.

Pada catatan Tarutao 11th Retrace Minimarathon 2014 bersama penunggang motosikal dan keindahan pulau ini, menarik minat dua majalah tempatan untuk memaparkan catatan 2014 dalam KAPCAI - May 2014  dan LIBUR - Jun 2014.



Salinan penuh dalam majalah LIBUR.

Labels: , ,

Tuesday, 19 January 2016

Report: Larian Giant 10km

Tarikh: 17 Januari 2016 | Ahad | 7:30am
Tempat: Giant, Sungai Petani
Jarak: Terbuka Lelaki 10km. 9th. 48.37mins

Acara pembuka 2016 bagi aku. Ikut perancangan asal, ia diadakan pada November 2015. Tapi di tunda pada 30/1 kemudian di tukar kali kedua pada 17/1 - hari ni.

Kategori yang tawarkan.. kurang menarik. Cuma 6 - Sek.Rendah lelaki+perempuan, Sek.Menengah lelaki+perempuan, Terbuka lelaki+wanita. Jenuh! nak ligan set2 muda dan geng veteran yang bertahun-tahun berlari.

Medal?.. cuma top10 sahaja. Manakala penamat top 5 bagi setiap kategori ada hadiah wang tunai. Yuran pendaftaran.. RM35 boleh tahan harganya. Cuma diberi sehelai t'shirt.

Aku daftar untuk meramaikan dan memeriahkan majlis sebab dekat dengan rumah.

Giant - Starting line. 645am
Larian Giant 10km
Rakan sekerja yang ambil bahagian

Suasana pagi tu cukop meriah dengan kehadiran peserta kanak-kanak sekolah rendah dan menengah bersama cikgu pengiring. Depa pakat-pakat stretching reramai. Meja pendaftaran masih dibuka pada peserta yang tak sempat pick-up baju dan bib#.

Terbuka lelaki+wanita, tak berapa kerat yang ambil bahagian. Mungkin disebabkan ada 2 acara yang lain pada tarikh yang sama seperti di Pengkalan Hulu - Border Run dan Penang - Pisang Relay yang ternyata memang mendapat sambutan ramai setiap tahun.

Bagi terbuka wanita rasanya hadiah yang tawarkan lebih banyak berbanding jumlah penyertaan. Mai jalan kaki pon boleh dapat hadiah wang tunai :)

Peringkat mula, aku dan 4orang kawan lari bersama - sekelompok. KM3, Aku+Azuan tekan sikit kejar rakan dihadapan.

U-turn
U-turn pada simpang empat Sungai Jagung - Penghulu Him menuju ke Giant semula, kita-orang bersependapat kelibat water-station memang tiada kelihatan. Bagi yang biasa berlari, 10km mungkin tak perlu minum air tapi bagi pelajar sekolah menengah atau peserta bermusim mungkin hadapi masalah.

Aku cuma berharap depa berlari bawa wang dan boleh singgah minum stesen minyak Petronas di Taman Seri Nilam yang terletak ditengah-tengah laluan 5km.

KM8, rasanya aku+Azuan sama2 tercunggap untuk kekalkan pace bawah 5mins. Melihatkan tiada saingan dari belakang, kitaorang maintain rentak larian bersama hingga ke garian penamat.

Tamat
Rupanya acara ni ada ditawarkan finisher medal untuk semua. Bagi penamat top10 satu lagi medal diberikan - Top10 dapat 2 medal :) Ingatkan depa bagi voucher beli-belah untuk shopping di Giant.. meleset. Cabutan bertuah pon tak ada..

Majlis selesai secara ringkas sebaik peserta akhir sampai dan penyampaian hadiah bagi top10 semua kategori selesai, tiada ucapan-ucapan yang meleret.

Klik untuk keputusan rasmi.

Larian Giant 10km
Larian Giant 10km
200meter ke garis penamat. Pacing bersama Azuan
Larian Giant 10km
Larian Giant 10km
Pekarangan parkir Giant
Larian Giant 10km
Larian Giant 10km
Jesmi dan Mie
Larian Giant 10km
Samsul, Azuan, Haris dan Haris
Larian Giant 10km
Doktor Amin
Larian Giant 10km
Larian Giant 10km
9th :) Larian Giant 10km

Labels:

Tuesday, 29 December 2015

Suratthani Marathon 2016

Tarikh: 14 Februari 2016 | Ahad
Tempat: Suratthani, Thailand
Kategori: 42km, 10km, 3.5km
Website: www.suratthanimarathon.com

Suratthani Marathon 2016

3 hari 2 malam kembara bersama Aznan Saad. Kitaorang harungi semua jenis pengangkutan - keretapi, bas awan, tuk-tuk, mini-van dan menapak. Berdua berlari 42km dan tercatat masa peribadi terbaik.

Report kembara berserta kos perjalanan pada Suratthani Marathon 2015 - alharis.blogspot.my/2015/03/report-suratthani-marathon-2015.html

Labels: , ,

Saturday, 26 December 2015

Larian Solo Nasir Abas - Shah Alam ke Alor Star

Selasa | 22 Disember 2015
Guar Chempedak.

Teman Pak Nasir Abas habiskan larian di hari akhir di hadapan Balai Polis Guar Chempedak ke Stadium Darulaman, Alor Star sejauh 30km.

Bermula pada jam 8 pagi, berdua, kami berlari sepanjang laluan utama\lama Sg.Petani - Alor Star, ramai penduduk di sekitar laluan keluar memberi sokongan. Ditambah dengan bunyi hon kereta dan lori serta jeritan dan galakkan daripada penunggang motosikal.

Kita orang berhenti beberapa ketika sambil bergambar bersama peminat2 bola dan kanak2. Pada tengah hari, ada warung di Simpang Empat Kangkong bermurah hati menjamu kami makan tengah hari. Kemudian Fakhrul Rambo, Pokcik Api, Mohdkhalil Mohdkhusaire, Yunus dan Fauzi Nawawi turut serta berlari bersama.

Kami rehat seketika di sekitar Tandop untuk solat Zohor. Cikgu dan anak-anak sempat datang memberi sokongan moral di kala berlari dalam panas lit2.

Selesa solat Asar, kita orang bergerak ke Stadium Darulaman. Kali ni lebih ramai para peminat iringi larian solo Pak Nasir termasuk liputan secara langsung oleh DJ Faizal dari Kedah.FM

Nasir Abas Solo
Muka depan akhbar Sinar 23 Disember 2015.
Nasir Abas Solo
Sinar 23 Disember 2015, muka 38.
Nasir Abas Solo
Sekitar di Padang Lumat
Nasir Abas Solo
Cikgu sekeluarga memberi sokongan di tengah hari lit2
Nasir Abas Solo
Nasir Abas Solo
Bersama DJ Faizal dari Kedah.FM
Nasir Abas Solo
Nasir Abas Solo
Nasir Abas Solo
Bukan nak jeck@kompang sebab tauke dia jamu kenduri untuk makan tengah-hari, tapi gulai dia terangkat - penat2 berlari, aku tibai 3 pinggan. Nasi + gulai ni saja.
Nasir Abas Solo
Pelakon tambahan.. bersama Fauzi Nawawi
Nasir Abas Solo
Nasir Abas Solo
Hero2 yang pacing bersama

Labels: , ,

Tuesday, 24 November 2015

Gila-Gila

Singgah kedai paper pagi tadi, ternampak majalah ni.

Teringat zaman sekolah rendah dahulu. Ada kala.. sanggup himpun saki baki 5 kupang duit sekolah semata-mata nak beli senaskah. Mai musim raya depa keluaq edisi Super Bumper. Hat ni beli guna duit raya.

Majalah Gila-Gila 

Melihat pada senarai sidang redaksi, masih ada nama2-nama kartunis lama seperti Ujang, Jaafar Taib dan Fatah. Cuma tiada ikon utama majalah - PST (Professor Serba Tahu).

Majalah Gila-Gila

Labels: , , , ,

Berkhatan di Kampung Yan

Cuti sekolah. Selain acara kenduri kahwin, bersunat, jawi atau berkhatan juga tidak ketinggalan bagi kanak-kanak lelaki bawah 12 tahun sebelum mencapai akil baligh.

Beberapa jiran taman perumahan bersepakat ambil kesempatan memperingati berkhatan secara tradisional. Jarang-jarang sekali kita dengar khidmat tok mudim diguna pada masa kini.

Teman 7 orang anak jiran pagi ni ke kampung Yan sambil lihat proses berkhatan secara dekat.

Cukup pantas sekali hasil kerja tangan tok mudim. Rasanya 2~3 minit saja bagi seorang kanak-kanak yang tiada masalah seperti keriau atau berontak.

Daripada 7 orang cuma 3 saja berjaya dikhatan. 4 kanak-kanak terpaksa ditangguh ke tahun depan atau dinasihati kuruskan badan supaya 'burung'nya mudah keluar daripada lebihan kulit.

Pelbagai gelagat kanak-kanak dapat dilihat sepanjang proses berkhatan. Yang tenang, gelabah, meraung, beratuih kat tok mudim. Yang ibubapa yang tak sanggup tengok pon ada.. Alasan mabuk darah.

Aku, bak kata pepatah... Cubit peha kanan, peha kiri pun terasa masa tok mudim tu cantas.

Mungkin ada part yang kurang berbanding masa zaman hangpa?

khatan sunat Yan
khatan sunat Yan
khatan sunat Yan
Batang pisang di guna sebagai tempat duduk.
khatan sunat Yan
khatan sunat Yan
khatan sunat Yan
khatan sunat Yan

Labels: , , ,

Sunday, 20 September 2015

Larian Amal Kesihatan Seimbang: Fizikal dan Mental

Tarikh: 16 September 2015
Tempat: Hospital Sultan Abdul Halim, Sungai Petani
Jarak: Aku 10km 51:16.03 | Jasmin 8km

Kemungkinan tiada hadiah wang tunai yang ditawarkan, maka ramai kaki larian tempatan tidak berapa berminat untuk sertai. Alhamdulillah, rezeki kali ini dapat tempat ke 3 dalam kategori Lelaki 18 ke-atas manakala Jasmin menduduki kedudukan ke-8 dalam kategori Perempuan 13~17 tahun.

Menawarkan pelbagai hadiah cabutan bertuah antaranya basikal 20 unit (rasanya), barangan eletrik dan hamper. Kami bernasib baik, nombor Alauddin dipanggil dan diberi tuala serta bekas air sebagai hadian cabutan bertuah.

Finisher medal adalah terhad. Cuma diberi pada top5 dan top10 mengikut kategori.

Disertakan keputusan rasmi bagi semua kategori yang dipertandingkan.

Larian Amal Kesihatan Seimbang
Larian Amal Kesihatan Seimbang
Larian Amal Kesihatan Seimbang
Gambar ehsan - Chan Hong Tiong
Larian Amal Kesihatan Seimbang
Larian Amal Kesihatan Seimbang
Larian Amal Kesihatan Seimbang
Larian Amal Kesihatan Seimbang
Larian Amal Kesihatan Seimbang
Larian Amal Kesihatan Seimbang
Larian Amal Kesihatan Seimbang
Larian Amal Kesihatan Seimbang
Larian Amal Kesihatan Seimbang
Larian Amal Kesihatan Seimbang



Labels: ,