Run. Mix. Burn!

Thursday, 28 July 2016

Training: Bukit Semarak Julai16

Pertama kali lari dan hiking Bukit H kata orang, yang popular di Sungai Pasir - berdekatan pasaraya Giant, Sungai Petani.

Sempat buat 3 laps x 2km kat atas. Cukop menarik hingga semput minta napaih, meleleh ayeq hidung dan teraboq kunci kereta. 1 lap - lengkap dengan naik/turun gone (bukit) dan flat route, habuan tarik napaih sat.

Lap last tersedaq kunci kereta hilang. Dengan beban tambahan tanggung kat tengkok.. hilang dah mood nak tambah lap ke 4. Jalan pelan-pelan sambil cari kunci.

Azuan terima panggilan rupanya ada pengunjung terjumpa dan gantung pada salah satu pokok petai yang berbuah dilaluan lap tu.
Terima kasih semua yang membantu serta jamuan kuih raya yang serba ringkas.

Bukit Semarak, Sungai Petani
Bukit Semarak, Sungai Petani
Bukit Semarak, Sungai Petani
Bukit Semarak, Sungai Petani
Bukit Semarak, Sungai Petani
Bukit Semarak, Sungai Petani
Bukit Semarak, Sungai Petani
Bukit Semarak, Sungai Petani

Labels: ,

Wednesday, 4 May 2016

Report: Harumanis Adventure Trail Run 2016

01 Mei 2016 | Ahad
Sungai Batu Pahat, Perlis
Trail | 15km
1:29.02 | 11th | Kategori Open
Tag-team - Jesmi Huslan

Masih ada perlu diperbaiki terutama isu-isu asas pertandingan; Sesetengah simpang laluan tiada kru penganjur menunggu. Water station kekurangan bekalan air, termasuk di garis penamat.

Cabaran pertama setelah 3-4km berlari atas mini tar sepanjang bendang padi - makan pelam Harumanis.

Nak ambil size kecik, rasa rugi. Pegang size besaq, seriau muntah keluar. Makan hat sedang. Kalau kat rumah, potong buang kulit nipis2. Kali ni koyak kulit buang selamba.. Tunjuk kat kru puluq buah masih dok kuning lagi. Kalau tak... mau putih serelah

Trail.. okay. Lari rabat bukit. Naik-turun laluan denai hutan. Hampir tersembam 3-4 kali akibat sangkut ranting/akaq kayu. Tercungap2 tarik napaih.

Khinzir hutan pon tak kurang hebat. Nyaris disondol ketika ia lari terkujat melintasi trek denai yang cuma 10-15meter belakang aku. Macam cerita Jurassic Park - Dari jauh dengar bunyi. Badan tak nampak, cuma rimbunan seperti lalang jatuh rebah. Tup2 lintas trek laluan.

Trek trail dikatakan 50%-50% - 7km trail, 7km mini/tar. Jarak keseluruhan 14+km.

Masih berlari bersama @Jesmi sejak dari mula. Melalui mini-tar belakang Putra Golf Club. Kembali ke laluan utama sebelum menuju garis penamat di Pusat Pertanian Bukit Bintang kita-orang diarah ke trek motocross. Harungi lopak air, gelung tayar, merangkak dan naik-turun trek lumba.

Habiskan larian bersama ditempat ke 14. Tapi diakhir acara terdapat 2 pasangan dibatalkan penyertaan kerana tidak melalui laluan yang sepatutnya. Secara rasmi kitaorang tamat di tempat ke-11.

Terima kasih Jesmi Huslan.

Gambar ehsan:
- Lasak Magazine
- Jayborn SeventyTwo


Hari Pertama - Bib#





Hari Kedua - Racing
















Labels: , , , ,

Tuesday, 8 March 2016

Training: Trail Run Harvard - 28Feb16

Tarikh: 28 February 2016 | Ahad
Tempat: Ladang Harvard, Gurun
Jarak: 21km Off-road

Lukisan abstrak pagi tadi di estate ladang kelapa sawit Harvard.


21km trail run bersama 5 rakan (Azuan, Abg.Ramli, Shamsul, Jesmi dan Alif) melalui laluan tanah merah. Cuaca yang sedikit panas berbanding minggu lepas. Terasa kering tekak sementara nak sampai check-point.

Sesekali kami diiringi sokongan para pekerja ladang yang sedang bermotosikal, yang kait sawit dan memandu traktor. Tidak ketinggalan.. pelbagai bentuk periuk api yang menunggu kealpaan kita orang.

Di 5km akhir, kami di hidang dengan pemandangan Tol Gurun, laluan high-way PLUS dan Gunung Jerai.


2km pertama.




Periuk api

Check-point

Labels: , ,

Racing in Hatyai@Mac2016

Bercuti di Hatyai@Thailand pada cuti penggal sekolah 12~20 Mac 2016 ini?

Cukup sesuai jika ambil kesempatan beriadah bersama keluarga dalam acara larian. Yuran pendaftaran cuma 250baht@RM30. Ada tshirt dan medal untuk semua peserta.

Paling best, tiada kadar early bird atau online registration.

1st Science faculty Prince of Songkhla University Minimarathon
1st Science faculty Prince of Songkhla University (PSU) Minimarathon
13 Mac 2016 | Hatyai | 10km, 4km
www.sc.psu.ac.th/running

14th. Hatyai Hospital Minimarathon 2016
14th. Hatyai Hospital Minimarathon 2016
20 Mac 2016 | Hatyai | 10km, 4km
61.19.25.200/web/newsite/index.php/funrun2016

Catatan sekeluarga di 12th. Hatyai Hospital Minimarathon 2014
14th. Hatyai Hospital Minimarathon 2016

Labels: , , , ,

Tuesday, 1 March 2016

Training: Trail Run Harvard - 21Feb16

Tarikh: 21 Feb 2016
Tempat: Komplek Sukan, Gurun.
Jarak: 21km - Azuan + Jesmi

Pagi ni belajaq lukih gambaq Pluto. Start 8am dan habeh kat opis.

Trail run hampir 21km. Redah ladang kelapa sawit Harvard. Jalan bertar cuma 3km. Lelain tu laluan lori/traktor angkut buah kelapa sawit.

Cuaca cantek. Jam 9 pagi masih terasa sejuk dibawah rimbunan pelepah sawit.

Trail Run Harvard
Trail Run Harvard
Trail Run Harvard
Trail Run Harvard
Trail Run Harvard

Labels:

Wednesday, 20 January 2016

Tarutao History Run 2016

Tarikh: 19~20 Mac 2016 | Sabtu~Ahad
Tempat: Pulau Tarutao, Satun, Thailand
Jarak: 25km, 10.5km dan 4km

Antara acara yang dok tunggu tiap-taip tahun. Dok berharap diadakan pada tarikh yang 'betul' kerana ia amat sesuai kalau nak bawa keluarga bersama. Kali ni 19~20 Mac 2016 kena pada cuti sekolah tapi tidak pada negeri Kedah dan negeri yang sewaktu dengannya.

Tahun ini - 2016. Ada sedikit perubahan
1. Kategori 25km diadakan lagi sejak tahun lepas
2. Yuran penyertaan 700baht termasuk bot pi/balik, makanan 3x, t'shirt, insuran, aktiviti pantai dan tidak termasuk penginapan.
3. 200baht - untuk sewa khemah
4. Chalet - kena hubungi pihak penganjur.
5. Lebih banyak kategori/wang-tunai ditawarkan.
Di-ingatkan Sabtu@11:30am jam tempatan adalah waktu bot terakhir berlepas.

Tarutao History Run 2016
Tarutao History Run 2016
klik pada link dibawah untuk fail format .pdf

Disertakan borang pendaftaran dan jadual acara.

Bagi yang nak tau bagaimana nak pi dan pengalaman berlari di Koh Tarutao, Satun, Thailand boleh baca report larian saya 2013.



Salinan penuh dalam majalah KAPCAI.

Pada catatan Tarutao 11th Retrace Minimarathon 2014 bersama penunggang motosikal dan keindahan pulau ini, menarik minat dua majalah tempatan untuk memaparkan catatan 2014 dalam KAPCAI - May 2014  dan LIBUR - Jun 2014.



Salinan penuh dalam majalah LIBUR.

Labels: , ,